Het Grote Fitness Handboek

Het Grote Fitness Handboek

Overzicht

  • De basis om te beginnen met fitnessen
  • 50 basisoefeningen per spiergroep uitgelegd
  • Uitgebreide trainingsschema's
  • Handig naslagwerk voor jarenlang gebruik
€ 9,95
Op voorraad

Overzicht

  • De basis om te beginnen met fitnessen
  • 50 basisoefeningen per spiergroep uitgelegd
  • Uitgebreide trainingsschema's
  • Handig naslagwerk voor jarenlang gebruik

Omschrijving

Wil jij werken aan een mooi en strak lichaam en een gezonde levensstijl? Dan biedt Het Grote Fitness Handboek van Fitness for Men je een geweldig handvat om duurzaam resultaat te boeken in de sportschool. Met dit handboek stap je met zelfvertrouwen de gym in en weet je precies wat je moet doen. Per spiergroep worden de oefeningen duidelijk uitgelegd, zodat je ze perfect kunt uitvoeren. Weet je niet waar je moet beginnen? Wij geven je ook handige trainingsschema's om meteen mee aan de slag te gaan. Of je focus ligt op supersnel vet verbranden, grotere armen in 7 dagen of 5 kilo afvallen in 1 maand. Met dit handboek ga jij deze doelen halen!

Starten met fitnessen

Vaak is de drempel om te gaan fitnessen in de sportschool erg groot, omdat je niet weet welke oefeningen je moet doen en welke apparaten je moet gebruiken. Met Het Grote Fitness Handboek kun jij je perfect voorbereiden en behaal je sneller het resultaat dat je wilt halen. Wij geven je de basis en leggen uit welke spiergroepen er zijn, met welke oefening je welk deel precies traint en geven handige tips om het maximale uit je trainingen te halen.

Handige trainingsschema's

Naast essentiële basisoefeningen die je helpen je hele lichaam te trainen, staan er vijf uitgebreide schema's in die elk de nadruk leggen op andere delen van je lichaam of zich richten op andere resultaten. Uitgangspunt van Het Grote Fitness Handboek is het bereiken van een gezonde en duurzame manier om je lichaam sterker en strakker te maken. De duidelijke uitleg en foto's bij de oefeningen zorgen ervoor dat je de oefeningen perfect kunt uitvoeren. Dat is belangrijk, want in de uitvoering ligt de basis van duurzaam succes.

Van beginner tot gevorderden

De tientallen oefeningen zorgen ervoor dat je het trainen voorlopig afwisselend kunt houden. Al je spieren worden aangesproken en dat zorgt ervoor dat je enthousiast naar de sportschool blijft gaan. Hoe sterker je vervolgens wordt, hoe zwaarder je de oefeningen kunt maken of hoe groter het aantal herhalingen. Je zult zien dat je jaren vooruit kan met dit handige en uitgebreide handboek van de makers van Fitness for Men. Ook is het een handig naslagwerk voor alle basisoefeningen per spiergroep.

Wat let je nu nog om te starten met het werken aan een mooi en vooral gezond lichaam?