Gezond eten apr/2016

Gezond eten apr/2016

Overzicht

  • Stop met suiker
  • Lente op je bord
  • Weer strak in bikini
  • 9 x beter slapen
  • € 4,99
    Op voorraad

    Overzicht

  • Stop met suiker
  • Lente op je bord
  • Weer strak in bikini
  • 9 x beter slapen
  • Omschrijving

    Beteuterd kijk je naar de snoeptrommel die net nog voor de helft gevuld was en veeg je geïrriteerd de suikerkruimels uit je mondhoeken. En dan had je die rol koekjes ook al weggewerkt. Herkenbare situatie? Soms is de behoefte aan suiker zó sterk, dat 'ie bijna niet tegen te houden lijkt. Gezond eten helpt je.

    De suikerverleiding

    Het is niet moeilijk om minder suiker te eten, het vraagt alleen wat doorzettingsvermogen én het handige vierstappenplan van Gezond eten. Door bijvoorbeeld je smaakpapillen langzaam te laten wennen aan een minder zoete smaak, vind je op een gegeven moment dat suikerklontje in je thee véél te zoet en heb je minder suiker nodig.

    Lente op je bord

    Voorzichtig wordt het steeds mooier weer en dat kun je met deze Gezond eten ook terugvinden op je bord. Fris, licht en lekker: met recepten als gegrilde zalm met bonen-venkelsalade of de piri piri tofuspiesjes met couscous haal je het zonnetje in huis.

    9 x beter slapen

    Lig je 's avonds meer te woelen dan te slapen? Met onze 9 tips lig jij voortaan elke nacht als een roosje te ronken. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je kamer koel, donker en goed gelucht is. En probeer zo veel mogelijk routine in te bouwen voordat je naar bed gaat: drink nog een kopje thee, doe een dansje (of rustgevende yogapose) en poets je tanden. Je lijf zal daar aan gaan wennen en eerder moe worden.

    Weer strak in bikini

    Vroeg om al aan je bikinibody te denken? Jawel, maar als je nú begint, hoef je straks niet meer te stressen en in recordtempo af te vallen. Met onze goede tips, gezonde recepten en handige trucs kun je rustig toewerken naar een lichaam om trots op te zijn.

    En verder ...

    kruidige curry's, eten voor een marathon en nog veel meer.